要想头型好，睡姿早知道！

       新生儿除了吃奶以外，绝大部分的时间都是在睡觉，新妈妈都希望自己的宝宝拥有一个好的睡眠质量和健康的身体。

       睡姿不对不仅影响睡眠还会对长大后头型，大脑的生长发育等有重要的影响。正确的睡姿还可以预防婴儿猝死综合征的扁头。

        下图为常见的婴儿头型，新妈妈们可以对照自己的宝宝头型是否正常?

好多地方有给宝宝睡平头的陋习，不惜用应书本和硬枕头改变婴儿颅骨的形状没下图和正常头型的对比，您还觉得平头好看吗？

「左边 - 平头；右边--正常头型」

塑造好头型一定抓住婴儿1-2个月的黄金期，过了这个时期，想改变真的很难，我身边就有小宝宝从小侧睡，睡得两边平后面尖，真的不好看。

新生儿睡姿对比一、趴睡/俯卧睡姿

   

  近年来，世界卫生组织提倡新生儿采取俯卧式替我，理由是采取这种睡姿可以怎各级新生儿L头、颈部及四肢 的活动，内在压迫能增进心肺器官功能活跃。

优点

1、 

趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生成发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。

2、

宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子一俯卧姿势入睡，

3、

胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内，北部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得**感，这种姿势是*自然的自我保护姿势，宝宝容易睡得熟，从而减少苦恼，提高睡眠质量。

4、俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造**头型

缺点

1. 不容易观察宝宝的肤色和表情。

   
   

   2.婴儿和口水易下咽，造成口水外流。

  3.口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困哪。

  4.婴儿的四肢活动不方便

  5. 趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

二、侧卧姿势

        

         国外多采用侧卧位安排新生儿睡眠，防止新生儿溢奶呕吐或者误吸。

侧卧睡眠既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，是一种应该提倡的新生儿睡姿。

因为侧卧*符合人体的生理需要，侧卧时脊柱微弯曲、肩膀前倾、两腿弯曲，双臂也自由放置去，全身肌肉处于*大限度的松弛状态，血液循环畅通。

优点

1.  侧卧的睡姿能使全身肌肉放松，从而获得充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。

2. 右侧卧位较左侧卧位更佳。让宝宝右侧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

3. 右侧卧位可以避免心脏受压。

4.侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互震动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

缺点

1. 如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，或形成“招风耳",也有可能造成斜视。

2. 宝宝不容易维持卧姿的姿态。

3. 左侧卧容易引起呕吐或溢奶。

三、仰卧姿势

在中国的新生儿护理理论与实践中，目前广泛接受的做法：新生儿采取仰卧位睡姿。

优点

1.  新生儿全身肌肉放松，对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器压迫*少。

2.  一般父母都习惯于让 新生儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情。

3.  新生儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，宝宝的四肢能够自由地活动。

缺点

1. 

对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，候补会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

2. 

宝宝容易发生呛奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易强如气管及肺部，发生危险。

3. 

在新生儿时期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

4. 

宝宝身体较脆弱的以免暴露在外，容易着凉，而且新生儿出来人世，心理所也由不**感，不易熟睡。

所以新生儿刚吃完奶不建议仰卧，平时多观察宝宝在他不爱吐奶的时间再进行仰卧睡姿。

对新生儿来说，在睡姿上应该特殊问题特殊处理。因为这时头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅变形，或易发生窒息。

所以这三种姿势长期采用都不适合，应根据宝宝情况常换体位。

因为长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏。俯卧时，容易呼吸不便，没人在旁照看，可能发生意外。

对比结论

新生儿3种睡姿交替睡*佳

宝宝出生三个月前，没必要睡枕头。此阶段婴儿颈部较短，头部宽度大于肩部，头的枕部与脊柱成直线平行，用较高的枕头会影响宝宝的呼吸。

根据专家的建议，对 新生儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。

如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，*好还是采用仰睡姿势。

要根据孩子特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，会很轻松，宝宝也会很健康地成长。

建议母婴同室。以便观察宝宝睡眠状况，避免宝宝发生窒息的危险。

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